1、首先，温差过大不好。

2、高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。

(资料图片)

3、所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。

4、其次，空调下人体失水过多。

5、有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。

6、有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。

7、再次，空气不流通不行。

8、开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。

9、所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。

10、最后，空调的滤网要经常清洗。

11、空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌 警惕“空调病” 适当要流汗 连续多日的高温，空调成了降温消暑的必备电器，然而空调在给人们带来了夏日清凉的同时，却又容易使人患上“空调病”。

12、记者走访禾城各大医院，医生均表示现在中暑已不多见，但“空调病”患者越来越多。

13、 市第一医院急诊内科的主治医生曹伟中告诉记者，医学上其实还没有“空调病”这个名词，但这已成为一种社会现象，是一个社会学诊断。

14、一般来说，凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。

15、现在最常见的“空调病”就是因为使用空调而引起的上呼吸道感染、急性肠炎等。

16、“空调病”的表现症状也与感冒差不多，就是发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，甚至引起支气管哮喘。

17、 那么导致“空调病”的具体原因又是什么呢？市民又应该如何尽量避免“空调病”呢？曹医生说，首先，温差过大不好。

18、高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。

19、所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。

20、其次，空调下人体失水过多。

21、有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。

22、有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。

23、再次，空气不流通不行。

24、开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。

25、所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。

26、最后，空调的滤网要经常清洗。

27、空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌。

28、 关于得“空调病”的群体，许多医院急诊内科都反映老年人较多，主要原因是老年人的身体抵抗力较差。

29、同时，现在办公室工作人员患“空调病”的比例越来越高。

30、实际上，适当出汗可使皮肤毛孔热胀冷缩，调节体温。

31、所以，适当进行户外运动出出汗也是好事。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。