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实习生 洪源 封面新闻记者 刁明康

61岁的龙海云，是四川成都一家健身房的“常客”。虽然头发有些花白，但当他站在跑步机上锻炼时，精气神十足。他也因此也被周围的人亲切称呼为“健身大爷”。

龙海云在健身

7月26日，封面新闻记者对话了龙海云。他称，健身让他每天能够精力充沛，热爱让他在健身路上永不止步。

从工程师的岗位上退休后，龙海云最大的爱好就是健身。六年以来，龙海云每天都要在健身房锻炼一个多小时。健身给他带来显而易见的变化：一开始他只能做一两个引体向上，现在能做二十多个。

这或许和他年轻时的兴趣有关。

龙海云告诉封面新闻记者，他从小就是体育“积极分子”，在大学时加入了篮球校队和排球校队。随着年龄增长，他尝试不同的体育项目，包括打乒乓球、游泳、健身等等。他希望自己年纪大了后，仍能拥有健康的体格。

当被问及健身带来哪些改变时，龙海云脸上洋溢出开心的笑容。他说，健身后，他身上的肌肉线条也越来越“漂亮”。当健身变成习惯，身体素质也变好了，每天睡眠好，早上起床后精力充沛，一整天的精神也很好。

谈到六年的健身历程，让龙海云感触最深的就是，“一定要坚持下去”。

“刚开始健身时比较辛苦，往往会因为力量不足而放弃。一旦打了退堂鼓，之前的努力就白费了。但是坚持下来后，带来的转变和收获是无法衡量的。”龙海云称，健身的同时也培养了他坚强的意志力。身体健康强壮了，对工作也有很大的促进和推动作用。