随着气温的日渐转暖，春困现象也慢慢凸显。驾驶员在开车时一旦睡眠不足，很容易出现打哈欠、打瞌睡等情况，严重影响行车安全。3月6日，海南省公安厅交警总队特别提醒，春季出行，驾驶人要保证充分的睡眠，如身体感觉到困乏就将车停在安全地点休息一下。为人为己，都不可强行驾驶！

一男子高速上停车睡觉被查

近日，五指山交警开展高速公路巡逻时，发现一辆货车停在应急车道上一动不动。执勤民警立即停车上前查看，发现该货车驾驶员竟然在呼呼大睡，执勤民警立即唤醒货车驾驶员。

经询问，驾驶人称自己驾车太累了，等不及了只好停车在高速路上“小憩一会儿”，没想到竟睡着了。执勤民警向驾驶人讲述了疲劳驾驶和在高速公路停车的危险性，并根据相关规定对该驾驶人作出驾驶证记6分、罚款200元的处罚。

连续驾驶超4小时 休息地点可选择服务区等安全地带

海南交警提示，连续驾驶机动车超过4个小时至少要停车休息20分钟以上，休息地点可以选择服务区、高速出口外等安全地带。应急车道是生命通道，是供工程抢险、应急救援等特殊车辆在执行紧急任务时使用，非紧急情况下，社会车辆不得占用！确因紧急情况需要在应急车道停车时，需严格按规定设置警告牌，开启双闪灯，人员要撤离到护栏外。

“疲劳驾驶的危害性是显而易见的，一不小心就容易引发事故。”据海南交警介绍，疲劳驾驶让驾驶人判断能力下降、反应迟钝。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确的情况；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记自己的操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力，从而造成严重的交通事故。

交警提醒这样预防疲劳驾驶

那么，该如何预防疲劳驾驶 ？据海南交警介绍，首先，要保证充足的睡眠。充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。这就要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠时间，提高睡眠质量。如长途驾驶，应在前一天保证充足的睡眠，途中要定时停车休息，减轻疲劳后再继续驾驶车辆。

其次，严禁长时间行车。要合理安排行车时间，如果连续驾驶超过4个小时，必须停车休息且休息时间必须达到20分钟以上。同时，应避免在凌晨、中午时段长时间驾车。现在还是气温较低，早晚温差大，车外冷风嗖嗖，车内开着暖气，这样舒适的环境，极易引起驾驶员犯困，行车时，不要完全紧闭车窗，最好隔段时间开窗通风。

另外，要注意合理休息，加强锻炼。驾驶员行车过程中感觉疲劳、困倦，要及时采取措施，待困倦疲劳消除后，才可以继续行驶。平时要注重身体素质的锻炼，积极参加一些有益的体育活动，养成良好的作息时间，也可以有效预防疲劳。